40代で仕事を辞めたい。「疲れた」人が明日からすべきこと

「疲れた」を理由に40代で仕事を辞めたい男性女性の中には、「本当に今の職場をやめていいものか」、「40代で転職先はすぐ見つかるか」など悩み続けている人も多いでしょう。

そこで、今回は40代で仕事を辞めたいと考えている人向けに明日からすべきことをケース別に紹介します。職場に残るか転職するか、また辞めたいけどすぐに辞められる状況でない人の対策も解説します。

弊所「弁護士法人みやび」では、古くから退職代行サービスを提供している老舗の法律事務所となりますが、近年の問い合わせ増加を受けて、弊所では独自に「転職サポート」を実施しています。弊所の退職代行サービスのご利用者なら全員が無料で受けられるので、是非ご活用ください。

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40代で辞めたい人が増加する理由と企業が求める条件とは？

近年40代の離職率が増加傾向にあり、その背景には働く環境や個人の価値観の変化が影響しているようです。また、企業側も40代に求める条件が変化しており、転職市場での動きが活発化しています。

1. 40代の離職率が増加する主な理由

• 職場の人間関係への不満
  長年の人間関係がストレスとなり、人生最後のキャリアチェンジと考えて退職を決断するケースが増えています。
• キャリアの停滞
  昇進やスキルアップの機会が減少し、また、「この職場では今の役職以上上がれない」と感覚的に分かってくるため、現状に不満がある人は退職を検討するようになります。
• ワークライフバランスの見直し
  リモートワークが普及して家族との時間が増え、生活の優先順位が変化していることも理由の一つです。職場のルールが代わり毎日の出社が義務化されてしまったタイミングで退職を決意する人も少なくありません。

2. 企業が40代に求める条件とは？

• 即戦力としてのスキル
  40代には管理職としての経験やスキルが求められます。特にマネジメント能力や専門知識は重要視されます。
• コミュニケーション能力と職場適応力
  年齢に関係なく、新しい環境や技術に対応できる柔軟性が求められるほか、部下や同僚との円滑なコミュニケーションも必要不可欠なため、面接時に重視されるポイントです。
• 会社の抱えている課題・問題を提示し解決する提案ができるか
  企業が抱えている課題や問題をこちらから提示し、合理的な解決法を面接時に提案できれば、人事の見る目が変わるだけでなく、他の志願者よりも採用に優位に立つことができます。

40代で仕事を辞めたい人が考えるべき退職がもたらす人生のメリットとリスク

40代になると、仕事が疲れたから辞めたいと考える人も増えてきます。40代は自分のキャリアプランや働き方を決めるピークと認識している社会人が多く、今の会社で定年まで過ごすか、最後の転職をするかの人生を見直す大きな決断をする人が大勢見受けられます。

しかし、40代の退職は40代ならではのメリットやリスクもあります。以下ではメリットとリスクを整理して、適切な判断ができるようにしましょう。

40代の社会人の退職がもたらすメリット

• 新しいキャリアに挑戦できる
  これまで培った経験を活かして、転職先では管理職以上の役割でキャリアアップできるチャンスがあります。
• ストレスからの解放
  職場の人間関係や業務負担から解放され、心身の健康が改善・向上します。
• 起業や副業のチャンス
  会社を辞めて転職せずに脱サラや自営業として新たなキャリアに向かうのも良いでしょう。

40代の社会人の退職がもたらすリスク

• 収入の不安定さ
  家族持ちであれば翌月からの収入はどうしても気にするところです。ただし、40代であれば退職金が入る可能性もありますし、失業保険を申請すれば、自己都合による退職でも最低4か月は受給を続けることができます（雇用期間10年以上）。すぐに収入が途絶えることはないので、安心してください。
• キャリアの停滞
  新卒からおよそ20年働いてきた40代の男性女性も、今回の退職を機に人生の小休止をするのも良いでしょう。ただし、あまりに長すぎると転職活動に影響することがあるのでバランスはとってください。
• 転職への不安
  40代で会社を辞めたい人は、「すでに転職先は見つかっている」人と「まだ転職活動はしていないけど、今の職場はなるべく早く辞めたい」人に分けられます。後者の場合は、転職後に「本当にいまの自分を雇ってくれる会社はあるのだろうか」と不安になる人も多いです。履歴書や職務経歴書のブラッシュアップと適切な転職エージェントの選択が重要となります。

40代で仕事を辞めたい理由は「職場の人間関係に疲れた」が多数

40代で仕事を辞めたい理由は大きく分けて2つ。「職場の人間関係に疲れた」、「自分の待遇に不満があり今後のキャリアを見直す」が多数を占めます。40代の職場の人間関係はこれまでとは異なり、常に部長や役員クラスの人と経営戦略や目標を話し合わなければなりません。

これまでの仕事のやりがいや求めていたものと大きく乖離するケースもあり、また、責任のプレッシャーやそれに見合う給料・待遇を享受できない場合は、「疲れた」と職場を辞めることを検討する人も少なくないでしょう。

心が折れて今すぐ辞めたい40代は退職代行による対策も有効

会社を辞めたいと考えている40代の男性女性の中には、劣悪な職場環境で「毎日精神的苦痛を受けている」、「もう心が折れている」と私生活にも支障が出ている人もいます。労働法に違反した過酷な職場環境や各種ハラスメント、休日出勤などに苦しんでいる人は大勢います。

通常40代の退職に当たっては、在職中に転職先を見つけた上で辞めるのがリスクヘッジとなりますが、このように心身に多大な影響が出ている場合は、転職先の有無問わず今の会社を退職すべき場合もあります。

近年注目の退職代行サービス。最短で会社を辞められる

近年様々なメディアで注目されている退職代行サービスですが、適切な業者に依頼することで有給休暇の残日数をすべて消化した上で最短で職場を辞めることができます。また、もし職場の上司がパワハラや執拗な引き止め、賠償請求をしてきた場合でも、弁護士の代行業者に依頼することで退けることができます。

人によっては40代で退職代行を使うことに羞恥心を持つ方もいますが、転職先にばれることもありませんし、退職代行を使った日を先に出社することも、職場の同僚上司と連絡を取り合うこともなくなるので、気まずい思いをすることもありません。

弁護士法人みやびでは退職代行を検討中の方に向けて、無料のLINE相談窓口を設置しています。LINEのテキストチャットを用いるため、気軽に相談できるのが特徴です。まずはお気軽にご連絡ください。

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40代の疲れた男性女性が仕事を辞めたいときに考えるべきこと

40代で「疲れてもう仕事を辞めたい」と考える男性女性は、まずは「自分の望むキャリアは今の職場では望めないのかどうか」を考えてみましょう。

上司に自分の待遇を交渉してみるのも有効

もし待遇以外で今の職場に不満がないのであれば、自分の上司、もしくは然るべき役職の人（あるいは社長）に交渉・直談判してみると良いでしょう。自分が会社に必要とされている存在なのであれば、交渉の余地は十分あります。

また、単なるキャリアアップだけでなく、「仕事に疲れた」という理由で「部署を異動したい」、「昇進は見送りたい」といった相談も可能なはずです。もしまったく自分の要望を受け入れてくれないのであれば、そこで初めて退職・転職を検討すればいいだけです。

仕事を辞めたい40代が後悔しないための転職・キャリアプラン設計

40代で仕事を辞めたいと感じたとき、後悔しないためには明確なキャリアプランを設計することが重要です。40代の年代はキャリアの転換期であり、ここで決めたキャリアが老後を含めた今後の人生に大きな影響を与えることになります。
以下では具体的な転職やキャリアプランの考え方をご紹介します。

1. 自分の強みやスキルを整理する

40代までに培ってきた経験やスキルを棚卸しすることで、今後のキャリアに活かせるポイントを明確にします。たとえば、業務での実績やリーダーシップスキル、専門知識などをリストアップし、自分の市場価値を再確認しましょう。

2. キャリアの方向性を明確にする

これからの人生で何を実現したいのかを考えましょう。「収入を重視する」、「家族との時間を増やす」、「趣味を仕事にする」、「勤務地を自宅の近場にする」など、優先順位を設定することで、方向性が見えてきます。また、何も会社に就職する必要もなく、フリーランスや個人事業主、起業という手もあります。

3. 現在の市場ニーズを把握する

40代で転職を検討する人の中で「自分には強みとなる資格がなく経歴にも乏しい」という場合は、現在の転職市場で需要が高い業界・業種・職種を調査するといいでしょう。特に40代は即戦力が求められるため、企業が何を期待しているのかを知り、それにマッチさせることで書類選考の通過率が高くなります。

4. 必要なサポートを活用する

40代で理想のキャリアプランを実現するためには、転職エージェントやキャリアコンサルタント、公的支援などのサポートを活用するのも効果的です。多少のお金をかけても、プロのアドバイスや隠れ求人を紹介してもらうことで、より条件の良い会社に就職できるので、かけたお金は短期間で回収できるはずです。

仕事に疲れて辞めたいけど辞められない事情がある40代のすべきこと

40代男性女性の中には、今の仕事を辞めたいが辞められない事情を抱えている人もいます。
「職場の上司からパワハラを受けている」
「退職届を出したけど受理してくれない」
「人手不足を理由に執拗に退職を引き止められている」
「いま辞めたら損害賠償を請求すると言われている」
「辞めたいけど有給が40日残っているし、これまでの残業代も請求したい」
などのケースでは自力での退職が困難な可能性もあります。

このような場合は、近年注目されている退職代行サービスの利用も視野に入れることができます。

仕事を辞めたい40代の男性女性向け退職代行「弁護士法人みやび」

仕事を辞めたい40代の男性女性の中で、退職代行の利用を検討している人は、弊所「弁護士法人みやび」にご相談ください。40代では管理職の人も多いでしょう。役職のない社員と比べて会社の売上・損失に関わるポジションに就いている人もいますし、上司からパワハラを受けやすい立場にもあります。

民間の代行業者では退職の交渉が難しいケースや、損害賠償を請求されるリスクなどもあります。給与や残業代、退職金がきちんと支払われていない場合も請求対応しなければなりませんので、弁護士の提供する退職代行を利用するのが確実です。

弊所「弁護士法人みやび」では誰もが相談しやすいように、LINEによる無料相談窓口を設置しています。また、退職完了後はいつでも無料で「転職サポート」も受けられるので、まずはお気軽にお問い合わせください。

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